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ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「喘息」の症状がある方におすすめのツボをご紹介します。
首の中央・鎖骨の間のくぼみ
喉の緊張をゆるめて呼吸をしやすくしたり、咳や声のかすれを和らげたりする働きがあります。
風邪の引きはじめや、ストレスで喉が締めつけられるように感じるときにも効果的です。
鎖骨のすぐ下、肩の前側のくぼみ
呼吸をスムーズにし、胸の張りや息苦しさを和らげる働きがあります。
また、咳や喘息の症状をやわらげ、心を落ち着ける効果も期待できます。
ひじの内側、ひじの横しわのくぼみ
咳や喉の痛み、呼吸器系の不調改善に効果的。
胸のつかえ感や息苦しさも和らげます。
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