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症状 生理痛・PMS

ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。

こちらでは「生理痛・PMS」にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。

関元かんげん

おへその下、指4本分のところ

女性の体を整えるうえでとても重要なポイントです。
古くから「元気の関所」と呼ばれ、生命力や血の巡りを高める働きがあるといわれています。

生理痛やPMS(月経前症候群)によるイライラ、冷え、下腹部の重だるさなどの症状に効果が期待でき、体の内側からバランスを整えてくれます。

関元 かんげん ツボ 消化器系の調子を整え、疲労回復や体力向上に効果的

三陰交さんいんこう

内くるぶしの頂点からひざ方向へ指4本分のところ

このツボは「肝・脾・腎」という3つの経絡(エネルギーの流れ)が交わる場所にあり、ホルモンバランスを整え、血流を促す働きがあります。
そのため、月経不順や生理痛だけでなく、冷えやむくみ、肌のトラブルにも役立つとされています。

三陰交 さんいんこう ツボ 生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善 ホルモンバランスを整える

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