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ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「肩こり」にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
首と肩のあいだのまんなか、肩のいちばん高いところ
肩こりや肩の痛み、疲労回復に効果がある代表的なツボです。姿勢改善にも役立ちます。
パソコン作業やスマートフォンの使用などで肩が重く感じるとき、このツボを指でゆっくり押したり、温めたりすると血行が促され、こりが和らぎやすくなります。
肩甲骨のまんなかあたりのくぼみ
肩こりや肩の重だるさ、背中のこりに効果があるといわれています。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作でこった肩まわりの筋肉をゆるめ、血行を促すことで、痛みや疲労感を和らげてくれます。
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