ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「目の疲れ・かすみ」の症状がある方におすすめのツボをご紹介します。
こめかみ、眉尻と目尻の中間のくぼみ
偏頭痛や眼精疲労、顔のむくみ改善に役立ちます。
リラックス効果もあり、緊張型頭痛におすすめです。

手の甲、親指と人差し指の骨のあいだのくぼみ
合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、首や肩のこり、頭痛、目の疲れなど、さまざまな不調に働きかけます。
特に老眼や眼精疲労の改善をサポートし、目のピント調整力を整えるといわれています。パソコンやスマホの使用が多い方にもおすすめです。

目頭の内側、鼻のつけ根のくぼみ
目の疲れ、ドライアイ、かすみ目に効果があります。
視界のクリア化や目の緊張緩和に役立ちます。

瞳の中心からまっすぐ下に下がった線上で、眼窩(がんか/目のくぼみ)のふちにあるくぼみ
このツボは「目の気血を調える」働きがあるとされ、長時間のパソコン作業やスマホ使用による目の疲れや目のまわりのむくみやクマ、涙目やドライアイなどのケアに役立つといわれています。

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