ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「成長痛」にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
ひざの下、外側のくるぶしからひざ方向へ指4本分の高さ
胃腸の働きを整え、疲労回復や体力向上に効果があることで知られていますが、成長期の脚の痛み(成長痛)にも有効とされています。
成長期の子どもは、骨や筋肉が急に伸びることで足に痛みを感じやすくなります。
足三里をやさしく押したり温めたりすることで、血行を促進し、筋肉の緊張をやわらげて痛みを和らげる効果が期待できます。

内くるぶし後ろのくぼみ
腎の働きを整えるツボとして知られ、成長期に起こる足の痛みやだるさ、冷えなどの不調を和らげるのに役立つとされています。
血行を促し、下半身の筋肉や関節の緊張をやわらげることで、成長期特有の「ズキズキした痛み」にアプローチします。

膝のお皿の横にある骨の出っ張り(腓骨頭)のすぐ下にあるくぼみ
脚や膝の痛みを和らげるツボとして知られています。
成長期の子どもに多い「成長痛」に対して、筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで痛みの軽減が期待できます。

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