ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「頭痛」でお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
頭のてっぺん、両耳の上を結んだ線のまんなか
自律神経のバランスを整える代表的なツボです。
緊張型頭痛やストレス性頭痛、めまい、精神的疲労などに対して効果が期待されます。
深呼吸しながら軽い圧を加えることで、血行促進とリラックス効果が得られます。

後頭部、髪の生え際、首の付け根のくぼみ
頭と首をつなぐ要所で、血流や神経が集まっています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって首や肩の筋肉がこると、この周辺の血行が悪くなり、頭痛や目の疲れを引き起こすことがあります。
慢性的な緊張型頭痛や、目の奥が重く感じるような疲れにもおすすめです。

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