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ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「胃もたれ」の症状がある方におすすめのツボをご紹介します。
みぞおちとへその中間、正中線上
胃の不調や胃もたれに効果がある代表的なツボです。
ストレスや食べすぎで胃が重いとき、指の腹でゆっくり押すと、滞っていた胃の動きをサポートし、スッキリ感が得られます。
食後すぐは避け、少し時間をあけてから行うのがおすすめです。
胃もたれだけでなく、食欲不振や胸やけなどにも役立つツボです。
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