ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「冷えのぼせ・更年期障害」の症状がある方におすすめのツボをご紹介します。
おへその下、指4本分のところ
古くから「元気の関所」とも呼ばれ、下腹部の冷えやエネルギー不足を整えるとされています。
冷えのぼせや更年期に伴う体調の変化、生理周期の乱れ、疲れやすさなどに悩む方におすすめのケアポイントです。
体の中心に位置するため、軽く温めたり、ゆっくり指で押したりすることで、からだ全体が穏やかに整い、心も落ち着きやすくなります。

内くるぶしの頂点からひざ方向へ指4本分のところ
生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善に役立ちます。
ホルモンバランスを整え、女性の健康維持に重要なツボです。

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