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症状 冷えのぼせ・更年期障害

ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。

こちらでは「冷えのぼせ・更年期障害」の症状がある方におすすめのツボをご紹介します。

関元かんげん

おへその下、指4本分のところ

古くから「元気の関所」とも呼ばれ、下腹部の冷えやエネルギー不足を整えるとされています。

冷えのぼせや更年期に伴う体調の変化、生理周期の乱れ、疲れやすさなどに悩む方におすすめのケアポイントです。
体の中心に位置するため、軽く温めたり、ゆっくり指で押したりすることで、からだ全体が穏やかに整い、心も落ち着きやすくなります。

関元 かんげん ツボ 消化器系の調子を整え、疲労回復や体力向上に効果的

三陰交さんいんこう

内くるぶしの頂点からひざ方向へ指4本分のところ

生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善に役立ちます。
ホルモンバランスを整え、女性の健康維持に重要なツボです。

三陰交 さんいんこう ツボ 生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善 ホルモンバランスを整える

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