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ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「寝違え」にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
うつむいた時に一番出っ張る背骨（第7頸椎）から指3本分外側
肩こりや寝違えに効果が期待できるツボです。
首や肩の筋肉がこったときに押すことで、血行を促し、筋肉の緊張を和らげる働きがあります。
手の甲、人差し指と中指の骨が交わるあたり
寝違えや首のこりを和らげるツボです。
このツボを押すことで、首の筋肉の緊張をほぐし、血流を促進。痛みや違和感をやわらげ、首の動きをスムーズにする効果が期待できます。
朝起きたときの首の痛みや、長時間のデスクワークでこった首に、手軽にアプローチできるのが特徴です。
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