ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。
こちらでは「足底腱膜炎」でお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。
内くるぶしとかかとを結んだラインの中間点
かかとから土踏まずにかけての張りや痛みに効果があるとされます。
このツボは、腎経(じんけい)という経絡上に位置し、体内の水分代謝や血流を整える働きがあるといわれています。水泉を刺激することで、足裏の筋膜の緊張をゆるめ、炎症の改善や疲労回復をサポートします。

外くるぶしとかかとを結んだラインの中間点
かかとから土踏まずにかけての筋肉(足底腱膜)の緊張をゆるめ、足裏の痛みや炎症を和らげる効果があります。
長時間の立ち仕事や歩行、スポーツによる疲労などで足裏に負担がかかると、足底腱膜に炎症が起きて痛みが出やすくなります。
僕参を刺激することで、足裏全体の血行を促進し、足底腱膜炎の痛み軽減や再発予防が期待できます。

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