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症状 冷え症

ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。

こちらでは「冷え症」の方におすすめのツボをご紹介します。

三陰交さんいんこう

内くるぶしの頂点からひざ方向へ指4本分のところ

生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善に役立ちます。
ホルモンバランスを整え、女性の健康維持に重要なツボです。

三陰交 さんいんこう ツボ 生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善 ホルモンバランスを整える

足三里あしさんり

ひざの下、外側のくるぶしからひざ方向へ指4本分の高さ

血行が促進され、下半身の冷えやむくみの改善、胃腸の働きのサポートにも効果があるとされています。
冷えが原因のだるさや体調不良を感じるときに、やさしく押したり、温めたりすることで、全身がぽかぽかと温まりやすくなります。

毎日のケアに取り入れることで、体の内側からバランスを整え、冷えにくい体づくりをサポートします。

足三里 あしさんり ツボ 胃腸の働きを整え、消化不良や疲労回復、体力向上、免疫力アップ

気海きかい

おへそから指2本分下

お腹の深部から体を温め、血流を整える働きがあります。
冷えや疲れ、だるさが気になるときに特に効果的です。

気海 きかい ツボ お腹の深部から体を温め、血流を整える

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