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症状 胃痛

ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。

こちらでは「胃痛」にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。

中脘ちゅうかん

みぞおちとへその中間、正中線上

胃の不調や胃もたれに効果がある代表的なツボです。
ストレスや食べすぎで胃が重いとき、指の腹でゆっくり押すと、滞っていた胃の動きをサポートし、スッキリ感が得られます。
食後すぐは避け、少し時間をあけてから行うのがおすすめです。
胃もたれだけでなく、食欲不振や胸やけなどにも役立つツボです。

中脘 ちゅうかん ツボ 胃腸の調子を整え、消化不良や胸のつかえ感を改善

足三里あしさんり

ひざの下、外側のくるぶしからひざ方向へ指4本分の高さ

胃の不調や疲れを和らげる代表的なツボとして知られています。
やさしく押したり温めたりすることで、胃の痛みや重だるさ、食欲不振、消化不良などに効果が期待できます。
また、全身の疲労回復や免疫力アップにも役立つといわれ、昔から「養生のツボ」として親しまれています。

足三里 あしさんり ツボ 胃腸の働きを整え、消化不良や疲労回復、体力向上、免疫力アップ

美容効果が期待できるツボをご紹介

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