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症状 むくみ

ツボ押しは、体の決まったポイントに適度な刺激を加えることで、心身のバランスを整える東洋の伝統的なセルフケア法です。

こちらでは「むくみ」でお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。

三陰交さんいんこう

内くるぶしの頂点からひざ方向へ指4本分のところ

三陰交は「血流を整えるツボ」として知られ、足の冷えやだるさ、むくみの解消に役立ちます。
また、ホルモンバランスを整える働きもあるため、生理痛や更年期のケアにもおすすめです。

三陰交 さんいんこう ツボ 生理痛や更年期症状の緩和、むくみや冷え性の改善 ホルモンバランスを整える

水分すいぶん

へそから指1本分上のところ

体内の水分バランスを整える働きがあるといわれています。
体に余分な水分がたまると、顔や脚のむくみ、だるさ、冷えなどを感じやすくなりますが、水分のツボを刺激することで余分な水分の排出を促し、すっきりとした状態へと導きます。

むくみ対策だけでなく、胃腸の働きを整えるサポートにも役立つとされています。

水分 すいぶん ツボ 体内の水分バランスを整える 顔や脚のむくみ、だるさ、冷えなどに効果

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